Control de las emociones: Inteligencia emocional.
Psicóloga Online
Es posible el manejo de las emociones mediante el desarrollo de la inteligencia emocional. Conócela y entrénate en ella con ayuda de un psicólogo que podrá guiarte en este proceso de aprendizaje. La Psicología Online es muy apropiada para brindarte este asesoramiento profesional.
Para que sepas de que se trata a continuación un cuadro sintetizador sobre los cinco componentes de la inteligencia emocional:
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Definición |
Características |
Auto-conciencia
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La capacidad de identificar y entender su estado emocional, emociones e impulsos, así como la repercusión que tienen sobre los demás. |
Confianza en uno mismo. Auto-evaluación realista. Sentido del humor que se ríe de uno mismo. |
Auto-control
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La capacidad de controlar o desviar los impulsos y estados de humor perturbadores. La tendencia a demorar los juicios, a pensar antes de actuar. |
Fiable e íntegro. Convive cómodamente con la ambigüedad. Apertura al cambio. |
Motivación
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La pasión por mejorar día a día. La tendencia a tratar de alcanzar los objetivos con energía y perseverancia. |
Gran motivación por los logros. Optimismo, incluso ante el fracaso. Compromiso con la vida. |
Empatía
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La capacidad de entender la naturaleza emocional de otras personas. La habilidad para tratar a las personas según sus reacciones emocionales. |
Capacidad práctica para la comunicación social y resolución de conflictos entre las personas. Sensibilidad multicultural. Eficiente en la negociación y mediación social. |
Capacidad de relación social
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Habilidades sociales. Capacidad de encontrar puntos en común y crear relaciones con otras personas. |
Liderazgo. Carácter persuasivo. |
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